Energetická hodnota na 1 osobu je cca 1240 kJ.
200 g rybích filet (platýz, treska) šťáva z citrónu 1 kávová lžička oleje sůl sladká paprika 150 g zmrazené zeleniny se žampiony
Filé dejte na alobal, osolte, pokapejte olejem a citronem a okořeňte. Zasypte zeleninou a upečte v troubě.